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Étirement pour les épaules

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Exercices de musculation - Etirements

Étirement pour les épaules 
Mouvement de stretching pour les deltoïdes


Se placer à quatre pattes, face à un espalier, à une distance égale à la longueur des bras.

Attraper une barre de l'espalier avec les deux mains, à hauteur du bassin. Laisser descendre doucement le torse, pour étirer les épaules.


Étirement pour les épaules

 
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